牙刷植毛机——这个关于刷牙之前需要弄湿牙刷的问题在网上引发了一场两*化的辩论，刷牙之应该先润湿牙刷、后润湿牙刷还是根本不润湿牙刷呢？

　　问题是，每种风格都有其好处：润湿前可软化牙刷毛并冲洗掉细菌或碎屑。挤牙膏后再润湿可以确保牙膏融入牙刷，不易滚落。不弄湿牙刷意味着在抹上牙膏和刷牙之间没有额外的步骤。一种思想不想稀释牙膏中的氟化物含量，因而敦促人们不要在抹牙膏之前或之后弄温牙刷。

　　另一组认为牙刷在使用前需要用水清洗。这些人认为，在牙刷使用后的几个小时内，刷毛中可能会积聚细菌。更有其他人报告说在浴室里看到蟑螂在晚上爬过牙刷。这些人坚持认为牙刷在放入口中之前必须彻底清洗和消毒。

　　专家意见：干刷会增加与刷毛的摩擦，而湿牙刷会增加水分，对大多数人来说，体验更好。也有专家认为，水会削弱刷毛，使其在清洁牙齿方面的效果降低。这些方法中的任何一种都没有压倒性的优势，相反，为了获得*佳的口腔健康，请养成一致的刷牙习惯并使用有效的刷牙技术。与牙刷润湿不同，刷牙技术实际上更重要。正确刷牙方法人们*终还是会蛀牙，因为他们没有正确刷牙。通常，孩子们没有被导致如何正确刷牙，因为他们的父母也不知道如何正确刷牙。

　　以下提供了一些关于刷牙的建议：不管你是用电动牙刷还是手动牙刷，只要刷牙的总时间大约两分钟；使用紧凑排列的长短刷毛的小刷头；睡前刷牙非常重要，小孩应从小养成这种习惯。使用的牙膏含至少百万分之1350的氟化物；儿童确保只使用豌豆大小的牙膏，并确保不要吞下；刷牙时，确保刷完所有的牙齿表面，包括内表面、外表面和咀嚼面；刷完牙后，吐出多余的牙膏，尽量不要用太多的水漱口；刷牙后，不建议立即使有和漱口水。牙膏中的氟化物会被漱口水冲洗掉；刷牙后半小时左右使用漱口水。使用漱口水后半小时内尽量不要进食或饮水。

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